Este livro é um exemplo de como podemos cuidar do nosso corpo, mente e alma de uma forma holística e de que a grande mudança está nas pequenas alterações que vamos fazendo ao longo do nosso dia-a-dia, numa perspectiva mais positiva e na nossa atitude perante nós mesmos e a vida. Neste livro, a autora convida os seus leitores a descobrirem uma nova perspectiva, a abrirem os seus horizontes e a perceberem a importância de uma maior conexão consigo próprios, com os outros e com o mundo que os rodeia.