Um livro com mais de 100 receitas para todas as pessoas que querem melhorar o seu desempenho físico.
Entradas, pratos principais e sobremesas para uma alimentação equilibrada ao longo da temporada, mas também bebidas e lanches para qualquer «esforço especial».
E ainda uma secção de perguntas e respostas sobre a dieta para desportistas, para ajudar a esclarecer todas as questões sobre a alimentação mais correta.