O ressonar, a apneia do sono e a falta de sono reparador estão rapidamente a tornar-se uma preocupação central para as pessoas devido ao seu impacto de grande alcance na mente, no corpo e na alma. E se lhe dissessem que ressonar é um hábito voluntário? Voluntário não por ser uma opção, mas porque o leitor tem a opção de o parar. Agora, imagine que o modo para acabar com esse hábito não era a via cirúrgica, um aparelho de ventilação ou outros, mas sim um exercício simples de 5 minutos que faz no conforto da sua casa, e gratuitamente. 
A imaginação torna-se realidade com este livro. Anunciado como o guia para o bem-estar futuro e uma vida melhor, junte-se ao exército de pessoas que todos os dias dão pequenos passos para serem mais saudáveis, mais ricas e felizes - e pare de ressonar da maneira mais fácil!