Um dia, o Sebastião sonha que faz tudo em casa com a família: desde ter aulas e praticar judo pelo computador, a ver o resto da família pelo ecrã do telemóvel, brincar com a irmã e ajudar os pais. Às vezes, tudo aquilo é muito cansativo e confuso, mas ele mantém-se otimista, porque sabe que há sempre um arco-íris à sua espera.  
Este livro, escrito por uma experiente psicoterapeuta infantil, tenta ajudar pais e filhos a cultivar a resiliência e a relativizar até as situações mais difíceis, com dicas muito práticas e de utilidade imediata. Porque o arco-íris está sempre perto, só temos de o saber encontrar…